Le Sommeil est l’une des Bases Fondamentale de la Santé.
Cet article donne des informations intéressantes même si elles peuvent sembler évidentes.
TopSanté : Obésité : pourquoi il ne faut pas coucher les jeunes enfants après 20 heures
La sophrologie permet de préparer et d’améliorer son sommeil grâce à différentes techniques spécifiques comme la sieste flash et la visualisation .
Elle offre une détente corporelle et mentale pour mieux se laisser aller au sommeil. Elle aide les enfants grâce à une pratique ludique et un enseignement adapté.
Bonne lecture et merci pour vos retours ……Elodie