Véritable antistress naturel, la Sophrologie se révèle très efficace pour mieux dormir.
L’article du magazine « Elle » explique bien l’intérêt de la Sophrologie pour rétablir un sommeil réparateur.
Il est effectivement possible de retrouver un sommeil reposant grâce à plusieurs techniques et respirations facilitant l’endormissement, le réveil et améliorant la qualité du sommeil.
Qu’est-ce que la sophrologie du sommeil ?
Bonne lecture et Bonne nuit,
Elodie