La Sophrologie a été crée, en 1960, par Le Professeur Alfonso Caycédo, neuro-psychiatre.
Sophrologie vient du grec SOS pour Harmonie ; Phren pour « conscience », « esprit » ;Logos pour « étude ».
C’est :
- Une Science qui étudie la conscience,
- Une Philosophie aidant à mieux se comprendre et vivre en harmonie ( équilibre),
- Méthode au service d’un projet personnel
- Un outil pour gérer son stress au quotidien
Elle est dotée de solides principes de fonctionnement, d’une méthodologie précise, d’une éthique rigoureuse.
La Sophrologie est une connaissance qui s’accompagne d’une expérience !!!
Elle favorise l’équilibre corps/mental et sa pratique en conscience permet un mieux-être et une meilleure gestion du stress au quotidien grâce à un recentrage en douceur et personnalisé.