Coaching Sportif : Pack Spécial Dos


Cours Spécial Dos collectif et Suivi Personnalisé

Je vous propose une séance mensuelle collective ( de 6 personnes MAX) où je vous donnerai :

  • Les Clés d’ un bon Maintien Postural Sécuritaire pour votre Dos et les astuces à mettre en place au quotidien.
  • Des Exercices de Renforcement Musculaire du dos à répéter , à plusieurs reprises ,dans votre semaine.
  • Des Challenges à relever pendant le mois afin de repousser vos limites pour un Mieux- Être au quotidien.
  • Suivi personnalisé par mail et SMS hebdomadaire et en cas de besoin.

L’Organisation sera la suivante:

  • Un premier RDV individuel est fixé afin d’échanger sur les particularités de votre mal de dos ( cause, conséquence, posture habituelle, gestion habituelle de ces douleurs…) et votre condition physique en général. Je prendrai également vos constantes et mesures.   
  • Merci de me présenter un Certificat Médical de pratique autorisant la pratique sportive en salle de sport, datant de moins de 3 mois.
  • Mise en place d’objectifs clair et du calendrier des séances mensuelles

Dés la première séance , il est indispensable de vous présenter en tenue sportive ( jogging,short… baskets propres..), une serviette et un bloc note/crayon.

Je réserve mon premier RDV « Bilan Sportif et Forme »

Je réserve mon pack Spécial Dos

Alors à vos agendas et à Bientôt,

Elodie

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